Questions fréquentes
Est-ce que le premier échange est payant ?
Non. Le premier échange d’environ 15 minutes est gratuit et sans engagement. Il permet de faire connaissance, de comprendre votre demande et de vérifier qu’elle entre bien dans mon champ d’accompagnement.
Comment savoir si l’accompagnement que vous proposez peut répondre à ma situation ?
Nous en parlons lors du premier échange. Si votre demande entre dans mon champ d’accompagnement, nous pouvons déterminer ensemble les modalités d’accompagnement les plus adaptées à votre situation.
Si ce n’est pas le cas, je vous le préciserai simplement.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’y a pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre situation, de votre objectif et de votre évolution.
L’accompagnement s’inscrit dans une démarche vers l’autonomie : l’objectif est que vous puissiez progressivement vous approprier les outils et ressources qui vous sont utiles.
Quelle est la durée d’une séance ?
La première séance dure environ 1 h 45. Elle permet d’explorer votre situation et votre objectif de manière approfondie, puis de commencer concrètement le travail.
Les séances suivantes durent généralement 1 h 15 à 1 h 30.
Quelles techniques utilisez-vous ?
J’utilise principalement la sophrologie, la PNL, la méditation, la psychologie positive et différentes techniques de respiration.
Je ne propose pas une méthode identique à tout le monde : les techniques sont choisies et articulées en fonction de votre situation et de votre objectif.
Peut-on être accompagné pour plusieurs problématiques ?
Oui, lorsque les différentes problématiques sont compatibles avec mon champ d’accompagnement. Nous déterminons ensemble les priorités et la manière la plus pertinente d’avancer.
Les échanges sont-ils confidentiels ?
Oui. La confidentialité fait partie du cadre de l’accompagnement. Les échanges se déroulent dans un espace d’écoute, de respect et de non-jugement.
Est-ce que je dois savoir méditer ou avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Non. Les pratiques sont accessibles aux débutants et adaptées à chacun. Vous êtes guidé(e) progressivement, sans recherche de performance.
Proposez-vous également des accompagnements en groupe ?
Oui. DTT Harmonie intervient auprès des entreprises, collectivités, associations et établissements, sous différentes formes : groupes ouverts récurrents, groupes fermés et ateliers thématiques.
Où se déroulent les accompagnements ?
Les accompagnements individuels ont lieu à Aubervilliers.
Pour les entreprises, collectivités, associations et établissements, j’interviens directement au sein des structures, principalement dans les départements 75, 92, 93 et 94.
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